202020法则：近距离用眼20分钟，需要休息20秒，向20英尺以外的草地、绿树或其他物体眺望。“20-20-20”护眼法则对缓解消除眼睛疲劳，预防近视有一定的效果，但并不是说眼睛近视的度数就一定不会增加。因为造成近视的因素很多，遗传、环境光线、使用姿势等等也会造成近视。

扩展资料：
其他保护眼睛的方法：
1、可以利用理疗的方法使眼睛放松。常做眼保健操有益缓解眼球干燥，比如上下左右转动眼球、眨眼至少20次、按揉太阳穴等眼周穴位。
2、还可采取热敷的方式改善眼周供血、缓解睫状肌紧张：将毛巾浸入温热茶水中，用其敷眼10~15分钟；摩擦双手发热，用手掌盖住眼周，切勿压迫双眼，每天20分钟；佩戴防蓝光镜片也可阻挡部分有害蓝光对眼睛的伤害。