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课程详情2024-12-13 13:55
班型:每月循环开课
预计开课日期:12月1日
上课时间:全日制7天
入班级别:0基础
目标级别:A1
班级人数:3-10人
课程内容:
本次课程包含TRX/泡沫轴/狼牙棒/波速球/炮筒/壶铃/哑铃/超级训练带/瑜伽球/普拉提球/按摩棒/
滑行盘/应用方面的练习和应用实践.
1.小球课程内容: 小球在瑜伽核心练习中的应用。 模拟课及模拟课分析讲解如何扩展课程。
2. 小工具课程内容: 普拉提圈的特性、体位法及课程编排。 TRX的特性、体位法及课程编排。
3. 维密极速塑形课程内容: 滑行盘的特性、体位法及课程编排。 维密极速塑形课程的综合编排及私教课程编排及教学方法。
适合人群:
1.想减肥塑型,打造完美身材的健康爱美人士;
2.想丰富业余生活,拓宽社交圈,培养自我兴趣爱好.
3.在读高中生、大学生、应届毕业生技能学业就业者;
4.全职太太想要充实生活,提高幸福指数的;